
長時間靴を履いて働くことが多い看護師のみなさん、自分の足の臭い、気になったことはありませんか?患者さんのケア中、たとえば、靴を脱いでベッドに上がるタイミング、休憩で靴を脱いでリラックスしたい時「あれ?なんだか足が…」と感じてドキッとする瞬間も、あるあるですよね。
そこで今回は、みんなに「足の臭い対策って何してる?」と聞いて集めたリアルな声をもとに、簡単&効果抜群なグッズやアイデアをご紹介します!これを読めば、仕事中、靴を脱ぐ時、どきどきしなくても済むかも。ぜひ参考にしてください。
足の臭い、そもそもの原因って?
まずは原因をおさらい!
足の臭いは、汗と細菌が原因で発生します。足の裏にはエクリン汗腺が多くあり体温調節のために1日に多量に汗をかいています。その量はなんとコップ1杯分とも言われています。

その汗と皮脂が常在菌によって分解され、特有の悪臭を発生させるのです。
看護師は一日中靴を履きっぱなしで動き回っているので、通気性の悪い靴や靴下がその状況を悪化させる可能性が高いのです。
対策は「細菌を減らすこと」と「蒸れを防ぐこと」です。では、具体的にどうするのか見ていきましょう。
みんなの愛用ケアグッズベスト4!
1. 消臭スプレー
「シュッとひと吹きするだけで靴の中がスッキリ!」と手軽さもあり大人気。
朝出勤前や帰宅後に使うと臭い対策はバッチリです。殺菌効果のある消臭スプレーなら細菌も撃退!帰る前に吹きかけておけば再びロッカーを開ける時も怖くありません。
2. フットクリーム
「香りが良くて保湿もできる!」とフットクリームを愛用している方もいます。
足の裏をしっとりさせつつ、乾燥も防げます。臭いの元となる汗を抑え、消臭効果のあるフットクリーム。疲れた日の夜に、香りのよいコスメティックブランドのフットクリームでマッサージすれば癒し効果が抜群であり、おすすめです。
3. パウダー
「朝つけるだけで蒸れ知らず!」な万能アイテム。
足用の消臭パウダーを使えば、仕事中サラサラ感が続くと評判!指の間にもしっかりつけて、汗をブロックしましょう。
4. 専用の足洗い石鹸
「これで洗うと臭いが気にならない!」という声多数。
足洗いのための専用石鹸をご存知でしょうか?抗菌成分入りの石鹸で臭いの原因となる細菌をしっかり除去できます。入浴によるリラックス効果も相まって足をしっかり洗うと一日の疲れも取れます。

ちょっとユニークな対策も!
みんなの声から集まった、ユニークなアイデアもご紹介します。
・10円玉を靴に入れる
「靴に10円玉を2~3枚入れるだけで臭いが軽減!」
銅イオンには抗菌効果があるそうです。靴の中にポンと入れるだけなので、簡単でコスパ最強です。
・靴を2足用意して交互に履く
「毎日同じ靴を履かないのがコツ!」
2足を交互に履くことで、乾燥させる時間ができるため、雑菌繁殖を防げます。この方法は、お気に入りの靴を長持ちさせることにもつながりますね。
・丸洗いできる靴を使う
「気になるときは丸ごと洗える靴を使っています!」
洗って干せばいつでも清潔。水洗いできる軽量サンダルを病院でも使っている人が最近多いそう。 履きやすいだけでなく足の臭い対策にもおすすめです。
足の臭いを防ぐ習慣を取り入れよう!
日常のちょっとした習慣で、足の臭い対策がさらに効果的に♪
朝のケア
・出勤前に消臭スプレーをひと吹き!
・パウダーを足の指の間にもしっかりつける。
仕事中の工夫
・替えの靴下を持参してランチ後に履き替え!
・靴用の消臭シートを靴の中に忍ばせておくのも◎。
・一日履いた靴下は履き替えて帰る。
帰宅後のケア
・足専用の石鹸でしっかり洗浄&保湿クリームでケア。
・靴は風通しの良い場所に置いて乾燥させることを忘れずに!

まとめ
看護師は立ちっぱなし、動きっぱなしに加え、緊張するシーンも多く思っている以上に足の汗をかいているかもしれません。足の臭い対策はグッズを上手に使ったり、ちょっとした工夫を加えたりするだけでかなり改善できます。 どれも手軽に始められるものばかりなので、気になった方法をぜひ試してみてくださいね!
アンファミエでは、働く看護師さんがもっと快適に過ごせるよう、通気性の良い靴やさまざまなアイテムを取り揃えています。次のお買い物でぜひチェックしてみてください。
あなたの足元が今日から快適になりますように!


~ライタープロフィール~
【西山妙子 (にしやまたえこ)】ナースLab認定ライター
総合病院の外科、脳外科、I C U、大学病院支出室を経験し結婚、子育てを経て訪問看護の道へ。199床総合病院の看護部長を経験した。現在は訪問看護ステーションに非常勤として働く。看護師の横のつながりや多様な働き方、ライスタイルを提案するナースのためのオンラインサロン「ナースライフバランス研究室」を2017年より企画運営(現在会員約1500ほど)ナースまつり2024大会長。
看護師による看護師のためのwebメディア「ナースの人生アレンジ」