ナースに癒し時間を~リラックスハーブティー3選~
健康管理

ナースに癒し時間を~リラックスハーブティー3選~

日々、忙しい業務に追われて疲れやストレスがたまっていませんか?特に夜勤業務は体のリズムが乱れがち。寝付けなくなったり、イライラしたり、いつも体の不調がある方は要注意か…

ナースライター 斉藤ゆう
ナースライター 斉藤ゆう
免疫機能の低下を防ぐ!日常生活の工夫4選
健康管理

免疫機能の低下を防ぐ!日常生活の工夫4選

医療従事者は、勤務時間が変則的なことも多く、規則的な生活を送ることが難しい場合もあります。また、近年は自粛生活が続くことで先行の見えない不安や緊張から、知らない間にス…

ナースライター 凛(Rin)
ナースライター 凛(Rin)
脱・夏バテ!残暑を乗り切る7つのコツ
健康管理

脱・夏バテ!残暑を乗り切る7つのコツ

最近、身体のだるさや疲れやすさを感じていませんか?猛暑日が続き、夏の疲れが出てくる頃。特に夜勤など不規則な生活を送るナースは、体調不良になりやすい時期でもあります。夏…

ナースライター 三橋啓子
ナースライター 三橋啓子
忙しいナース必見!健康管理は食事の見直しから
健康管理

忙しいナース必見!健康管理は食事の見直しから

長期に渡り猛威を振るっているコロナウイルス下でたくさんの人達が在宅ワークになりました。運動不足という悩みも出てきています。じつは筆者もその一人。夜勤専従で不規則な生活…

ナースライター Tomoko Saeki
ナースライター Tomoko Saeki
凝った心も体もリラックス!おうちの中で簡単ストレッチ
健康管理

凝った心も体もリラックス!おうちの中で簡単ストレッチ

「仕事が終わったら全身ガチガチ」「肩凝りがひどい」など、体のツライ悩みを抱えているナースは多いのではないでしょうか?肉体労働でもある看護師は、体の凝りや疲労は切っても…

ナースライター 秦さきよう
ナースライター 秦さきよ
睡眠不足を何とかしたい!ぐっすり眠るための快眠法
健康管理

睡眠不足を何とかしたい!ぐっすり眠るための快眠法

成人の5人に1人は睡眠不足といわれている日本。なかでも女性の睡眠時間の短さは世界的に見てもトップクラスだとか。とくにナースは不規則な勤務によって慢性的な睡眠不足になり…

ナースライター マヤ
ナースライター マヤ
国内に300万人以上!?寝ている間に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」
健康管理

国内に300万人以上!?寝ている間に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」

「日中強い眠気を感じる」「集中力が途切れる」「いびきをかく」などの症状を指摘されたことはありませんか? もしかしたら寝ている間に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群…

ナースライター マヤ
ナースライター マヤ
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