健康管理

多忙な看護師でもできる!眼精疲労対策
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多忙な看護師でもできる!眼精疲労対策

昼休憩や就業後などホッと一息ついたとき「目が疲れているな......」と感じた経験はありませんか。急変時のモニタリングや薬剤のミキシングなど、看護師は患者の生命に関わる業務があり、大切な場面で「目がか…

ナースライター 白城悠子
ナースライター 白城悠子
目からウロコのメンタルヘルスー事例から学ぶうつ病予防ーその3
健康管理

目からウロコのメンタルヘルスー事例から学ぶうつ病予防ーその3

「私はうつ病を30年患っています」私の講座に参加された方が、そうおっしゃいました。うつ病の典型的な経過を考えると長いのでは?と感じるのですが、みなさんはいかがでしょう…

ナースライター 時任春江
ナースライター 時任春江
メンタルヘルス-事例から学ぶうつ病予防-その2
健康管理

メンタルヘルス-事例から学ぶうつ病予防-その2

"「うつ病の原因は一つじゃなかった」そんな体験を寄せてくださった方がいらっしゃいます。今回は「原因が重なっていたことがメンタルヘルス不調につながっていた」そう気づかれ…"

ナースライター 時任春江
ナースライター 時任春江
目からウロコのメンタルヘルス-事例から学ぶうつ病予防-その1
健康管理

目からウロコのメンタルヘルス-事例から学ぶうつ病予防-その1

「ある日突然、睡眠薬を山盛り飲みたくなった」そんな体験を教えてくださった方がいらっしゃいます。私はうつ病予防を広めている関係で、そうした経験を教えてくださる方が…

ナースライター 時任春江
ナースライター 時任春江
予防したい!メンタルヘルスの不調による休職
健康管理

予防したい!メンタルヘルスの不調による休職

「元気がない?」「ミスが増えた?」「イライラしてない?」など最近の様子が変わって気になる同僚はいませんか。心の病で休職したナースはいませんか。同僚として…

ナースライター 生和佐梛
ナースライター 生和佐梛
新人ナースに伝えたい、心を守るセルフメンタルケア術
健康管理

新人ナースに伝えたい、心を守るセルフメンタルケア術

最初は意気揚々と挑んだナース1年目、社会人という新しい居場所。けれど思うようにできなかったり、失敗が続いたりすると、やっていく自信がなくなっていってしまうものです。そ…

ナースライター 秋元伸平(くるまじ)
ナースライター 秋元伸平(くるまじ)
看護師こそセルフケアを!自律神経が喜ぶ7つの習慣
健康管理

看護師こそセルフケアを!自律神経が喜ぶ7つの習慣

自分の心と体のメンテナンスをしていますか? 患者さんの小さな変化は見逃さなくても、自分のこととなると体の異変を見て見ぬふりをして、がんばっている方も多いと思います。…

ナースライター 湊かおり
ナースライター 湊かおり
看護職のメンタルヘルス対策!給与明細の理解を深めて、セルフケアを
健康管理

看護職のメンタルヘルス対策!給与明細の理解を深めて、セルフケアを

ご自身が1ヶ月にどれだけ夜勤をしているか、時間外労働をしているかご存じでしょうか? 看護職のストレスやメンタルヘルス不調の原因には「夜勤(宿直勤務含む)の負担の大きさ…

ナースライター しゃお
ナースライター しゃお
HSPナースさんにオススメしたい働き方
健康管理

HSPナースさんにオススメしたい働き方

近年話題となっている「HSP」をご存じでしょうか?HSPとは、さまざまな刺激に対し、敏感で繊細な気質を持っている人のことをさします。じつは5人に1人がHSPの気質があ…

ナースライター ゆきんこ
ナースライター ゆきんこ
肌荒れゼロへ!看護師ができる肌荒れ対策5選
健康管理

肌荒れゼロへ!看護師ができる肌荒れ対策5選

治らない吹き出物、とれないクマ、右肩上がりの体重……。夜勤による不規則な生活や仕事のプレッシャーと向き合う私たち看護師は、肌トラブルに悩みがち!今回は、忙しい看護師で…

ナースライター 美橋サキ
ナースライター 美橋サキ