新人看護師に伝えたい！春を乗り切る心得

新人看護師にとって春は、新しい環境の中で想像以上に緊張と疲労の連続ではないでしょうか。学生から社会人、そして医療現場という大きな変化の中で戸惑うのは当然のこと。思うようにできない自分に戸惑い、不安を抱えることもあるでしょう。
今回は、そんな新人時代を経験したひとりの看護師として、春を少しでも穏やかに乗り切るための心得をお話しします。

入職時はできなくて当たり前

4月に入職したばかりの新人看護師は仕事を覚える以前に、職場の環境に慣れるのに精一杯でしょう。学生時代に学んだ看護技術や知識だけでは対応できないことがたくさんあります。たとえば病棟独特のルールや電子カルテの操作、物品の場所など、患者さんと直接関わる看護業務以外に覚えなければならないことが挙げられます。
先輩看護師のみならず、医師やリハビリスタッフなど多職種スタッフの名前と顔を覚え、環境に適応しなければなりません。でも、それはみな同じことで当たり前です。
入職当初は「職場の雰囲気に慣れる」「一日の流れをつかむ」ことで十分。今まで経験したことのない生活や環境の中でのストレスも大きいはずです。無事に出勤して自宅に帰ることができていれば十分です。無理をして体を壊すことがないよう生活できると良いですね。

しんどかった経験が、今の私の土台になった

私が1年目に配属された手術室では毎日膨大な課題が出され、帰宅後も深夜まで向き合う日々が続きました。褒められることはほとんどなく「いつになったら楽になるんだろう」と思い続けた時期でした。「頑張っているのに報われない」「もしかして私だけができていないのでは？」そんな不安と焦りの中、毎日病院へ向かい続けたのです。
今振り返ると、あの時期は看護師としての土台を作る時期だったのだと思います。できないことを指摘されるのは、期待されているから。見放すのであれば、人は何も言わなくなるものです。「あのときはしんどかったけど、踏ん張ってよかった」と思える日が必ず来ます。つらい時間があったからこそ、今の私があるのだと思います。

春を乗り切るために伝えたい3つのポイント

春は覚えることも多く、毎日があっという間に過ぎていくかもしれません。そんな忙しさの中でも、ちょっとした心がけひとつで毎日の感じ方はぐっと変わります。必要なのは特別なスキルではなく、自分を追い詰めすぎないための小さな習慣と考え方です。難しいことは何もありません。ぜひ、この春を乗り切るための3つのポイントを参考にしてみてください。

メモは完璧を目指さない

先輩からさまざまなことを言われ「とにかくメモを取らなきゃ」と焦るかもしれません。メモを取ること自体は大事ですが、完璧にメモを取らなければと思うあまり、肝心の内容が頭に入らなくては意味がありません。メモは提出する課題ではなく自分のためのツール。自分なりの略し方や記号などを使い、あとからわかりやすく書き直せば花丸です。自分なりのスタイルを少しずつ育てていきましょう。

わからないことは早めに確認する

説明や指導を受ける中で、わからないことも出てくるでしょう。「あれっ、これどうだったかな？」と思ったときは、勝手に解釈して動かず、必ず先輩に確認することが大切です。「こんなこともわからないの？」「忙しいのに、なに？」と思われそうで聞きにくいケースがあるかもしれません。でも自分の思い込みで行動し、患者さんへの影響や思わぬトラブルにつながることもあります。わからないこと自体は悪いことではありません。わからないことをそのままにしておくことが最も危険です。

ONとOFFをはっきりさせる

入職当初は課題も多く、家に帰ってもひと息つく暇がないかもしれません。しかしONとOFFをなるべくはっきりさせることは、これから先も働き続けるためのポイントです。たとえ5分でも好きな音楽を聴いたり、お気に入りのアロマをたいたりするなど「仕事のことを考えない時間」を作りましょう。そして、自分に少し休憩を与えてから、時間を決めて持ち帰った課題に取り組む、など切り替えが大切です。

まとめ

春は「できるようになる月」ではなく「慣れる月」だと私は思っています。できないことが多いのが当たり前。無事に出勤して帰宅できているだけで十分頑張っています。春は土台づくりの時期。焦らず、自分のペースで少しずつ進んでいけば大丈夫。うまくいかない日があっても、いつかその経験が役に立ちます。

ライタープロフィール

【東　恵理】ナースLab認定ライター
看護師、保健師、介護支援専門員。国公立大学看護学科卒業後、総合病院にて手術室、外科病棟を経験。その後、小規模多機能型居宅介護施設へ。在職中に介護支援専門員資格取得したことをきっかけに、在宅分野に興味を持ち訪問看護へ転職。一つの働き方に縛られず、フレキシブルな働き方を目指し、ライター業に挑戦。現在、訪問看護で非常勤として働きながら看護学校非常勤講師や介護士向け研修の講師も務めている。一児の母。

看護師による看護師のためのwebメディア「ナースの人生アレンジ」

目次